kayseri escort
Sağlık Rehberi

Gripten koruyan çorbalar

Summary

  Kışın gelmesi ile birlikte hastalıklar kapımıza dayandı. İçimizi ısıtmak, vücut direncimizi güçlendirmek için sıcak çorba tüketmeliyiz. Sıcak çorba içimizi ısıtır, sindirim sistemimizi düzene sokar. Vücuda güç veren çorbalar grip virüsüne karşı vücudu korur. Diyet uzmanlarının hem zayıflama hem de […]

 

Kışın gelmesi ile birlikte hastalıklar kapımıza dayandı. İçimizi ısıtmak, vücut direncimizi güçlendirmek için sıcak çorba tüketmeliyiz. Sıcak çorba içimizi ısıtır, sindirim sistemimizi düzene sokar. Vücuda güç veren çorbalar grip virüsüne karşı vücudu korur. Diyet uzmanlarının hem zayıflama hem de gripten korunmak adına önerdiği çorbalar şunlardır:

  • ANTİOKSİDAN ÇORBA: Pancar yüksek antioksidan içeren faydalı bir bitkidir. C vitamin yönünden zengin pancar iltihaplanmayı giderir. 1 büyük pancarı yıkayıp incecik doğrayın. Yarım kereviz, 1 patates, 1 havuç ve 3 diş sarımsağın kabuklarını soyun. Bütün malzemeleri bir tencereye koyup su ekleyin. Karşımı orta ateşte pişirin. Pişen sebzeleri blenderden geçirip üstüne 1 bardak et suyu ilave edin. İstenen kıvama gelinceye kadar sıcak su ilave edin. Tuz ve karabiber ekleyerek çorbayı servis edin.
  • MİKROPSAVAR ÇORBA: Yüksek alfa ve beta karetin içeren bal kabağı vücudun bağışıklık sistemini güçlendir. Yüksek lif içeren balkabağı vücut için çok faydalıdır. 100 gr bal kabağı vücudun c vitamin ihtiyacını tümden karşılar. 3 dilim balkabağını soyup küp şeklinde doğrayıp tencere içine koyun. Su ilave ederek pişirin. Piştikten sonra blenderden kabakları geçirip püre haline getirin. Üstüne 1 su bardağı süt, 5 su bardağı su ekleyin. Karışıma 2 kaşık un ve 1 yumurta ekleyip karşımı kaynatın. Kıvamı iyi tutturmak için karşıma sıcak su ilave edebilirsiniz. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyerek çorbanızı servis edebilirsiniz.
  • ÖKSÜRÜK DÜŞMANI ÇORBA: Zencefil grip için çok etkili bir bitkidir. Rahat nefes aldıran ve balgam attıran zencefili çorba şeklinde tüketebilirsiniz. 1 su bardağı mercimeği ayıklayın. 1 orta boy patates, 1 havuç ve 1 soğanı küp şeklinde doğrayın. Tencere içine 2 litre su katarak malzemeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişen karışımı blenderden geçirin. Sıcak su ile kıvamı açabilirsiniz. 1 başparmak büyüklüğünde zencefili soyup rendeden geçirin. Karşıma 2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek kaynatın. Tuz ve karabiber ekleyerek çorbanızı servis edebilirsiniz.

 

 

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul bayan escort istanbul escorts istanbul escortlar beşiktaş escort antalya escort şirinevler escort porno behceşeir eskort capa eskort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort esenyurt escortlar kapalı escort avcılar escort avcılar escort şirinevler escort antalya escort