Mide ağrısına ne uygun gelir? Sabah aç karnına tarçınlı muz yerseniz…

Posted by

Kronik ya da nadiren mide ağrısı çekenler, en kısa müddette mide ağrısından kurtulmak için türlü yollara başvurur. Doktora gitmeden önce konutta uygulanabilecek doğal ve tesirli tedavi metotları, kişinin kısa ya da uzun vadede mide ağrısını dindirdiği görülür. Mide ağrısının temelinde, sigara ve alkol üzere ziyanlı alışkanlıkların yatmasının yanında yanlış beslenme rutinleri yatar. Bunun için mide ağrısına maruz kalan bir kişinin yapması gereken birinci atılım, gün içinde bol bol su içmek ve ziyanlı yiyecekleri hayatından çıkarmaktadır. 

Mide ağrısı, şayet altında önemli bir hastalık barındırmıyorsa ekseriyetle gerilim, tasa bozukluğu ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklı meydana gelir. Mide ağrısını yaşayan biri, aldığı tedbirler ve doğal tedavi formüllerine karşın geçmiyorsa kesinlikle doktora görünmesi gerekir. Mide ağrısının kısa müddette geçmesi için 3-4 gün süren detoksların yapılması önerilir. Bol bol su ve mevsim yeşilliklerinin tüketilmesi, mideyi uzun vadede dahi rahatlatarak ağrıların dinmesine yardımcı olur. Mide ağrısı yaşayanların hayatında uygulaması gereken alışkanlıklar şöyledir:

  • Alkol ve sigara kullanımını azaltarak bırakmaya çalışmak.

  • Ambalajlı besinlerden uzak durmak.

  • Kahve tüketimini azaltmak.

  • Ağır ve çok yağlı yemekleri tüketmemek.

  • Gazlı içeceklerden uzak durmak.

Mide ağrısına yeterli gelen doğal tedavi usulleri de şöyledir: 

1- Muz ve Tarçın:

Mide duvarının yenilenmesi ve güçlenmesine yardımcı olan muz, asitli ve yağlı yiyeceklerden kaynaklanan deformenin onarılmasını sağlar. Muz, mideyi rahatlatır ve ağrıları dindirir. Muzun üzerine serpiştirilen bir tutam tarçın ise mideyi zorlamadan hazmı kolaylaştırdığından midenin rahatça sindirimini gerçekleştirmesini sağlar.

2- Nane:

En mide dostu besinlerin başında gelen taze nane, bir tutam dahi yendiğinde midenin rahatlamasına yardımcı olur. Bilhassa ağır ve yağlı yemekler yendikten sonra midede meydana gelen yanmanın kısa müddette geçmesini sağlar. Taze nane, hazmı kolaylaştırdığından şişkinliğe yeterli gelir. 

3- Kefir:

Probiyotik kaynağı besinler, mide ve bağırsak sıhhatini desteklediğinden mide ağrılarına uygun geldiği bilinir. Kefir, en güçlü probiyotik kaynağı besin olarak sabahları aç karnına bir bardak kadar içildiğinde gün içinde mide ağrısını dindirir. Kefir, sindirim sistemine de kıymetli ölçüde katkısı olduğundan hazımsızlığa ve hazımsızlıktan kaynaklı şişkinliğe de âlâ gelmektedir. 

4- Papatya Çayı:

Mide yanması ve hazımsızlık sorunları yaşayanların yemeklerden sonra 1 fincan papatya çayı içmeleri önerilir. Bilhassa yağlı besinler tüketenlerin sık sık yaşadığı mide ağrısını rahatlatmak için nizamlı olarak papatya çayı içmeleri tavsiye edilir.

Anlık meydana gelen mide ağrılarının altında çoklukla yağlı ve ambalajlı besinlerin sık sık tüketilmesinden kaynaklı olabilir. Birkaç gün devam eden mide ağrıları da uzun müddet devam eden sistemsiz beslenme alışkanlıklarından meydana geldiği de kabul edilebilir. Fakat 4-5 günü geçen mide ağrılarının altında beslenme alışkanlıklarından da çok diğer bir neden yatabildiğinden kesinlikle doktora danışılması gerekir…

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.