‘Stres sağlığınız için kötüdür.” çok basitleştirilmiş bir mesaj olabilir mi?
Doğru düşünce yapısının içindeysek stres bizim için bir kötülük değil, bir enerji kaynağı olabilir.
Eğer stresten kaçıyorsanız, umursadığınız bir şeylerden kaçıyor olabilirsiniz. Stres tecrübesini olumsuz bir hale dönüştürmek yerine, buradan gelen kimyasal kokteyli dönüştürerek, müthiş bir motivasyon harcı yaratabiliyoruz. Bu harcı nereye ve nasıl yönlendirdiğimiz ise bu işin en değerli kısmı.
Şimdi, zihniyet nasıl değiştirilir, bunu konuşalım:
Stanford Üniversitesi’nde psikoloji profesörü ve Stanford Zihin ve Beden Laboratuvarı’nın kurucusu Dr. Alia Crum bu alanda önemli çalışmalar yürütüyor ve kendi hayatımıza uygulayabileceğimiz birçok eylemden bahsediyor.
Daha iyi sağlık ve performans için stres arttırıcı bir zihniyet geliştirmek
Stres arttırıcı bir zihniyetin motivasyon ve iyi olma hali üzerindeki etkisi
Sağlıklı besinler üzerine anlatıyı değiştirmek
Evet, bugünü tamamlarken teşekkür etmek istediğim bir isim var: Dr. Alia Crum.
Yetkililere göre et yiyen ölümcül bakteriyel bir enfeksiyon Japonya’da rekor oranda yayılıyor. The Japan Times’ın haberine göre Japonya’da, yakalananların %30’unun ölümüne neden olan ve çoğunlukla Strep A Streptokok adı verilen bir bakterinin neden …
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda Erzin Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Ersin Mahmutoğlu’nun Covid-19 nedeniyle vefatına ilişkin, açıklamalarda bulundu. Bakan Koca, yaptığı paylaşımda “Ne acıdır ki arkadaşımız Dr. Ersin’in vefatı, bilhassa hekimleri üzecek şekilde anılmaya, adeta bir kara propaganda aracı olarak kullanılmaya başlanmıştır” dedi. Türkiye’yi endişelendiren yeni varyant yüzünden ‘Kapanma olacak mı?’ sorusuna da cevap veren Bakan Koca, “Şimdi gündemde olan küresel ve yerel propaganda, eski tecrübenin haklı endişesinden hareketle bir boyun eğdirme çabasıdır. Boyun eğmeyiz, eğmeyeceğiz. Bu söz konusu bile olamaz. Toplu bir aşı kampanyası ya da kapanma benzeri tedbirler asla uygulanmayacak. 85 milyon müsterih olsun” ifadelerini kullandı.